こんにちは。鍼灸院OLIVEの青山です♪
我が家のミモザが今年もきれいに咲き、春の訪れを感じる季節になりました。
ふわっとした黄色い花は、見ているだけで気持ちを明るくしてくれますね。
しかし春は、寒暖差や環境の変化により自律神経が乱れやすい季節でもあります。
その影響で、最近は
・肩こりがひどい
・首こりや背中の重だるさ
・疲れが抜けにくい
といった不調を感じる方が増えています。
特に寒暖差が大きいと、体が無意識に緊張し、筋肉がこわばることで肩こりや首こりの原因になります。
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春の不調を軽減するセルフケア
・背筋を伸ばして姿勢を整える
・ゆっくりと深呼吸をする
・長時間同じ姿勢を避ける
こうした簡単なケアでも、自律神経のバランスが整いやすくなり、体の負担軽減につながります。
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肩こり・首こり・背中の不調は早めのケアを
「少し違和感がある」段階で対処することが、悪化を防ぐポイントです。
当院では、肩こり・首こり・姿勢の乱れなど、原因に合わせた整体・施術を行っております。
春特有の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
