こんにちは。金沢市森本駅前の鍼灸院OLIVEの青山です。
患者さんから
「先生は普段から姿勢を気をつけているんですか？」
と聞かれることがあります。
実は私自身も、日頃からいくつか意識していることがあります。
例えば
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマートフォンを見るときに顔を下げすぎない
・座るときは浅く座らず、深く腰掛ける
こうした小さな意識だけでも、身体への負担は大きく変わってきます。
最近はスマートフォンやデスクワークの影響で、猫背や姿勢の崩れから肩こりや腰痛につながっている方も多く見られます。
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簡単な猫背セルフチェック
次の項目に当てはまるものはありませんか？
・スマートフォンを見るときに顔が前に出ている
・座ると背中が丸くなりやすい
・肩こりや首こりを感じることが多い
・長時間座っていると腰がつらくなる
・家族や周りの人から姿勢を指摘されたことがある
2つ以上当てはまる場合は、猫背や姿勢の崩れが起きている可能性があります。
姿勢の崩れが続くと、筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な肩こりや腰痛の原因になることもあります。
日常生活の中で姿勢を意識することも大切ですが、すでに身体の不調が出ている場合は身体のバランスが崩れていることもあります。
金沢市森本の鍼灸院OLIVEでは、整体や姿勢矯正を通して身体のバランスを整え、肩こりや腰痛などの不調の改善を目指した施術を行っています。
姿勢の崩れが気になる方や、肩こり・腰痛などのお悩みがある方はお気軽にご相談ください。
