こんにちは。
金沢市森本駅前の鍼灸院OLIVEの青山です♪
最近、整体の施術をしていて感じることがあります。
✔ 寝ても疲れが抜けない
✔ 身体が重だるい
✔ 肩こりや腰の不調が慢性的に続いている
こういったお悩みの背景に、
「食事」が関係しているケースも少なくありません。
小麦に含まれるグルテンは、
グルテンアレルギーや過敏な体質の方の場合、
・腸内環境の乱れ
・軽い炎症反応
・倦怠感（だるさ）
を引き起こし、疲労回復を妨げることがあります‼️
身体の内側で炎症が起きていると、
整体を受けて歪みや筋肉を整えても
回復スピードが落ちてしまうこともあります。
私自身、できる範囲でグルテンフリーを心がけています🌟
先日、ヴィーガン・グルテンフリーのアイスクリームと米粉のシフォンケーキをいただきました🍰
甘いものでも、素材にこだわることで
身体への負担は変わります☺️
「完全に抜く」のではなく、
まずは“摂りすぎない”ことが大切です。
金沢市で整体による疲労回復・肩こり・腰痛ケアをお探しの方は外側（整体）＋内側（食事習慣）から回復しやすい身体づくりをサポートいたします🔥🔥🔥
お気軽にご相談ください。
鍼灸院OLIVE
（金沢市森本駅前｜整体・疲労回復ケア）
