上の画像をご覧ください。
左側が「スウェイバック姿勢」
右側が「理想的な立ち姿勢」です。
■ スウェイバック姿勢の特徴（画像左）
✔ 骨盤が前にスライドしている
✔ 上半身が後ろに傾いている
✔ 首が前に出ている
✔ 背中が丸くなっている
✔ 下腹がぽっこり出やすい
✔ お尻が平坦になりやすい
一見ラクに立っているように見えますが、
実は腰や背中に常に負担がかかっている状態です。
なぜ腰痛やだるさが出るのか？
スウェイバック姿勢では、
・骨盤が前方へズレる
・腹筋がうまく使えない
・お尻の筋肉が働きにくい
・背中の筋肉が常に引っ張られる
このような状態が続きます。
その結果、
● 慢性的な腰痛
● 立ち仕事での腰のだるさ
● 肩こり・首こり
● 反り腰の悪化
● ぽっこりお腹
につながってしまいます。
「姿勢が悪いと言われる」「腰が常に重い」というご相談が増えています。
理想の姿勢（画像右）
理想的な姿勢では、
・耳
・肩
・骨盤
・膝
・くるぶし
が一直線に並びます。
この状態だと、
筋肉に余計な負担がかからず、疲れにくい身体になります。
当院の整体アプローチ【金沢市森本駅前｜姿勢整体】
なごみ接骨院・鍼灸院OLIVEでは、整体を中心に
● 骨盤の前後バランス調整
● 背骨の自然なカーブの回復
● 股関節の可動域改善
● 体幹が使える身体づくり
を行い、「その場だけ良い姿勢」ではなく、日常で崩れにくい姿勢へ導いていきます。
こんな方はご相談ください
◆下腹だけぽっこり出る
◆写真を見ると姿勢が悪い
◆立ち仕事で腰がつらい
◆姿勢改善をしたい
◆骨盤矯正に興味がある
金沢市森本・東金沢近くで
整体・姿勢改善・骨盤矯正をお探しの方はお気軽にご相談ください★
