朝は楽なのに、夕方になると
肩こりや腰の重だるさが出てくる…😣
このような症状は、単なる筋肉疲労ではなく
姿勢不良や骨盤バランスの乱れによる身体機能の低下が関係している可能性があります。
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💻 このような方に多く見られます
・デスクワークが多い
・スマートフォンの使用時間が長い
・長時間同じ姿勢で過ごしている
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⚠️ 姿勢の崩れによる主な変化
・頭が前に出る（ストレートネック傾向）
・背中が丸くなる（猫背）
・骨盤の前傾・後傾の偏り
➡️ その結果…
・肩：僧帽筋・肩甲挙筋の過緊張
・腰：脊柱起立筋・腰方形筋の過負荷
一部の筋肉に負担が集中し、
肩こり・腰痛が慢性化しやすくなります。
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🌿 さらに起こる不調
・胸郭の動きが悪くなる
・呼吸が浅くなる
・自律神経の乱れ
➡️ 頭痛・疲労感・回復力の低下につながることもあります
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💡 改善のポイント
筋肉をほぐすだけではなく
姿勢・骨盤・関節の連動性を整えることが重要です
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当院では
✔ 姿勢分析で原因を明確化
✔ 骨盤・背骨のバランス調整
✔ 関節の可動域改善
✔ 日常生活でのセルフケア指導
を行い、根本改善を目指します。
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「いつものこと」と我慢せず
早めのケアが大切です✨
気になる方は、お気軽にご相談ください😊
